Lehet natúr változatban készíteni, ám lehet apróra darabolt medvehagymát, vagy…
INGYENES TARTALOM
Add meg a neved és e-mail címed és iratkozz fel hírlevélre. Ezután pár perc múlva már küldöm is az ingyenes 7 + 1 fogyási tipp és receptet számodra! 🙂
A makrobiotikus étrend és életmód célja a szervezet egyensúlyának támogatása, az életerő megőrzése és az egészségesebb mindennapok elősegítése.
Több mint 16 éves tapasztalattal, makrobiotikus táplálkozási szakértőként receptekkel, főzési tanácsokkal és gyakorlati tippekkel segítek, hogy ezt a természetes életmódot bárki megismerhesse és a mindennapjaiba illeszthesse.
blog
A magok és diófélék energiája
Az életciklusuk kezdetén ezek is friss, fiatal energiát képviselnek. Fiatalosnak,…
Megható Pillanatok a II. Jótékonysági Hálaadó Gálaest és Kiállításon
Nemrég különleges megtiszteltetésben részesültem a II. Jótékonysági Hálaadó Gálaesten, ahol…
Sütőtökös fánk
Hozzávalók: ● fél kg sütőtök sütőben megsütve● 2 evőkanál útifűmaghéj●…
Sütőtök puding sűrítve kukoricadarával
Hozzávalók:● 30 dkg sütőtök● 1 dl víz● 1 dl rizsszirup●…
Rakott köles gyöngybabbal és blansírozott mángolddal
Hozzávalók: Elkészítés: Tipp: Díszíthetjük különféle friss zöldségekkel.
Őszi alapozó főzőiskola sorozat a biztonságos ételkészítésért (glutén, tejtermék, tojás és cukormentes)
A minőségi és szabad élet elképzelhetetlen egészség nélkül, az egészségünk…
Avokádó, kókuszvirágcukor és karob – finom és egészséges összetevők
Tudtad, hogy az avokádó és a karob nemcsak finom, de…
Avokádós karobkrém
Az érett avokádót összekeverjük a karob porral, kicsi vanília porral,…
Nyári életmód programot tartok a Makrobiotika Intézetben június 19-23 között.
Június 19-23 között (szerda-csütörtök-péntek-szombat-vasárnap) Makrobiotika életmód program a Makrobiotika Intézetben.
5+1 ok, amiért a makrobiotikus desszertek különösen ajánlottak a 40 év feletti nők számára
Sok 40 feletti nő szenved a túlsúlya miatt, aminek az…
A makrobiotikus női étrend segítségével szabadultam meg a kínzó táplálékallergiától
40 feletti nőként hasonló panaszaim voltak, mint a női sorstársaimnak.…
3+1 ok, amiért a 40 év feletti nőknek kiváló megoldás a női étrend, a táplálékallergia megelőzésére vagy csökkentésére
A 40 év feletti nők számára azért remek megoldás a…
A makrobiotika segítségével így szabadultam meg a felesleges kilóimtól – történetem a túlsúllyal
Én is voltam túlsúlyos. 18 évesen irigykedve néztem a nádszál…
Így fogytam 26 kg-ot a makrobiotika és Sebestyén Szilvia segítségével
Ismerd meg a 65 éves nyugdíjas Szénási Istvánné (Magdi) fogyásának…
5+1 ok, amiért 40 év felett a makrobiotikus női étrend kiváló megoldás a túlsúly megelőzésére vagy csökkentésére
Magyarországon sajnos egyre több 40 év feletti nőtársam küzd túlsúly…
A pajzsmirigy, mint a testsúly problémák egyik okozója
Ami a pajzsmirigy alulműködése vagy gyulladása miatti egyik kellemetlen probléma…
8 + 1 makrobotikus javaslat a pajzsmirigy alulműködés kezeléséhez
A pajzsmirigy igen apró, néhány grammot nyomó szervünk mégis kiemelkedően…
5+1 makrobiotikus tipp a pajzsmirigy túlműködés kezelésére
A pajzsmirigy különféle betegségei sokak életét nehezíti meg, főleg a…
Makrobiotikus Buddha tál
A makrobiotikus tányérok az elmúlt évtizedekben Buddha tálként válnak egyre…
Makrobiotikával a 40 év feletti női fiatalság és egészség megőrzésért
A makrobiotikus női étrend hozzájárulhat ahhoz, hogy 40 év felett…
10+1 tipp, hogy nőként 40 felett is megőrizd kortalanságodat
40 év felett gyakori, hogy a női szervezet hanyatlásnak indul. Szenved…
7 tipp az immunrendszered megerősítésére
Immunrendszerünk minden nap szorgalmas munkával védelmez bennünket a kórokozók ezreitől…
Immunrendszerünk egészségéért a makrobiotikával
A tavaszi megújulás időszakában feladatunk a szervezetünk megtisztítása. Az emésztőrendszerünkben…
Húsvéti makrobiotikus vegán finomságok
Ha húsvét, akkor a magyar hagyományok szerint sonka és a…
A makrobiotika természetes megoldásai a böjt időszakára
Böjtöt felnőttek nagyon sokféle formában gyakorolnak világszerte egészségmegőrzés vagy egészség…
7+1 tipp, hogy hogyan tudod megelőzni a máj panaszaidat, vagy támogatni a felépülésedet
Sok 40 év feletti nőtársam szenved émelygéstől (előfordulhat ilyenkor akár…
9 tipp, amivel megelőzheted a gyomor panaszaidat vagy támogathatod annak felépülését
Sok 40 év feletti nő szenved különböző gyomor panaszokban (reflux,…
7+1 tipp a vese és a hólyag egészségéért
Keleti felfogás szerint a vese egészsége az életerőnket befolyásolja. Ezért is…
A vese egészsége, a fiatalság titka
Sokan nem tudják, hogy a vese egészsége is befolyásolja az…
Táplálékallergia, amire természetes megoldás a makrobiotika
A táplálékallergia sokak életét keseríti meg, mivel gluténra, tejtermékekre, tojásra,…
7 tipp nőknek, hogy 40 év felett is ideális legyen a testsúlyuk
Biztos hogy könnyen sikerül a természetes testsúlyt visszaszerezni és megtartani…
Karácsonyi főzőiskola receptek
Élő főzőshow felvétele - 2020.12.10. A főzősuliban elhangzott receptek:Főfogás: Vadas…
Rákmegelőző állapotok stádiumai főzősuli receptek
Élő főzőshow felvétele - 2020.11.12. A főzősuliban elhangzott receptek:Miszo leves:…
Szív elégtelenség főzősulis receptek
Élő főzőshow felvétele - 2020.09.03.A főzősuliban elhangzott receptek:SZÍVELÉGTELENSÉG Bal vagy…
Sült sütőtök szeletek, főtt kukorica szemekkel
Élő főzőshow felvétele - 2020.09.03.A főzősuliban elhangzott receptek:Sült sütőtök szeletek,…
Vöröslencse leves és palacsinta recept
Élő főzőshow felvétele - 2020.08.06. A főzősuliban elhangzott receptek:VÖRÖSLENCSE LEVES…
Barnarizs kása, pirított napraforgómag és sós karfiolos leves
Élő főzőshow felvétele - 2020.07.23.A főzősuliban elhangzott receptek:Sós zöldség leves…
Bud Spencer hagymásbabja zöldséges tésztával és citromos puliszka
Élő főzőshow felvétele - 2020.07.16.A főzősuliban elhangzott receptek: Gyorsan…
Édes Zöldséges köles leves 2 főre
Élő főzőshow felvétele - 2020.07.09. A főzősuliban elhangzott receptek:Édes Zöldséges…
Reggeli kása ételek, blansírozott zöldséggel, pirított olajos magvakkal
Élő főzőshow felvétele - 2020.07.02.A főzősuliban elhangzott receptek:Reggeli kása ételek,…
Pirított rizstea, fejtett bab pástétom recept
Élő főzőshow felvétele - 2020.06.25. A főzősuliban elhangzott receptek:Pirított rizstea…
Sós ropogtatni valók és stangli recept
Élő főzőshow felvétele - 2020.06.18. A főzősuliban elhangzott receptek:SÓS ROPOGTATNI…
Hamis túrógombóc recept mindenmentesen
Élő főzőshow felvétele - 2020.06.11.A főzősuliban elhangzott receptek:Túrógombóc Gombóc készítéséhez…
Szilvalekváros Bukta és Sós batyú/táska recept
Élő főzőshow felvétele - 2020.06.05.A főzősuliban elhangzott receptek:Szilvalekváros Bukta recept…
9. karantén főzősuli receptjei
Élő főzőshow felvétele - 2020.05.28. A főzősuliban elhangzott receptek:SÜLT ÉDESBURGONYA…
Édesburgonyás kenyér és pogácsa recept
Élő főzőshow felvétele - 2020.05.21. A főzősuliban elhangzott receptek: Édesburgonyás…
Palacsinták édesen és sósan, főzősulis receptek
Élő főzőshow felvétele - 2020.05.14. A főzősuliban elhangzott receptek: PALACSINTÁK…
Almás sütemény, aszalványos muffin recept
Élő főzőshow felvétele - 2020.05.08. A főzősuliban elhangzott receptek: Almás…
Gluténmentes kenyérsütés főzősuli receptjei
Élő főzőshow felvétele - 2020.04.30. A főzősuliban elhangzott receptek: GLUTÉNMENTES…
2020.04.23-i főzősuli receptjei
2020.04.23-i élő főzőshow felvétele: A főzősuliban elhangzott receptek: Köles tészta…
Tudatos táplálkozás a koronavírus idején – Desszertek 2. főzősuli receptek
2020.04.16-i élő főzőshow felvétele: A főzősuliban elhangzott receptek: Almás fahéjas…
Online főzősuli – Immunrendszerünk védelméért egészséges desszertekkel
2020.04.09-i élő főzőshow felvétele: A főzősuliban elhangzott receptek: Egészséges műzli…
Hogyan sikerült akár 1 db vöröshagyma segítségével az influenzás és megfázásos panaszból gyorsabban felépülni és az egyensúlyunkba visszakerülni?
A megelőzésre is rendkívül hasznos ez a tanács. A hagyományok megőrizték a…
Hogyan töltöttem 10 csodás napot Dubaiban, a makrobiotikának köszönhetően?
Már többször is írtam, hogy a makrobiotikának rendkívül sok dolgot…
Mi a vitaminok szerepe a makrobiotikus étrendben?
A makrobiotikus étrend tartalmaz minden olyan összetevőt (fehérje, vitaminok, ásványi…
Makrobiotikus étrenddel a túlsúly ellen
A makrobiotikus étrend követése támogatja a szervezetet az ideális testsúly…
Női egészséget veszélyeztető tényezők (2. rész)
A női egészséget veszélyeztető tényezők részei a mindennapi életünknek. Sajnos…
Makrobiotikus étrenddel a női egészség megőrzéséért és helyreállításáért (1. rész)
A makrobiotikus étrend támogathatja a női egészség megőrzését és a…
Mi az egészségünket veszélyeztető 9 ok?
A 9 egészségünket veszélyeztető ok jól mutatja, hogy mai modern…
Tavasz a méregtelenítés időszaka
A tavaszi méregtelenítés a makrobitikus étrendben az ilyenkor elérhető friss…
Szélsőségesen széttartó alapanyagok, de mik azok? (2. rész)
A szélsőségesen széttartó alapanyagok a másik olyan csoport, aminek a…
Ezeket az alapanyagokat ne használd a makrobiotikus ételekben (1. rész)
Ezeket az alapanyagokat ne használd az ételeidben: tej és tejtermékek.…
5 makrobiotikus étrend típus, amitől egészséges lehetsz
Az 5 makrobiotikus étrend típus alkalmas lehet számos korunkra jellemző…
Konyhai főzőeszközök beszerzésénél erre a 9 dologra figyelj
A konyhai főzőeszközök fajtája, anyaga, típusa stb. is hozzájárul az…
9 makrobiotikus táplálkozási tanács gluténallergia esetén (4. rész)
A 9 makrobiotikus táplálkozási tanács gluténallergia esetén sokat segíthet azoknak,…
Melyik gluténmentes gabona fogyasztható a makrobiotikus étrendben? (3. rész)
Gluténmentes gabona fajtákat szerencsére hazánkban is könnyen betudunk szerezni. Ez…
Hogyan állapítsuk meg a gluténallergiát? (2. rész)
A gluténallergia manapság sok ember életét keseríti meg, de a…
Élő ételek a makrobiotikában? Mik azok? Miért fontosak számunkra?
Az élő ételek a makrobiotikában azért olyan fontosak, mert ezek…
Gyümölcsök helye az egészséges makrobiotikus étrendben
A gyümölcsök is helyet kapnak a makrobiotika hosszú évszázadok alapján…
A sütőtök, ahogy makrobiotikus szemmel látom
A sütőtök a téli makrobiotikus táplálkozás egy igen kedvelt és…
A fahéj egyik tulajdonsága így segíthet télen
A fahéj egyik tulajdonsága miatt a makrobiotika tudománya is felhasználja…
Téli makrobiotikus étrend, avagy hogyan főz egy makrobiotikus télen?
Téli makrobiotikus étrend követi az évszakok változását és a rendelkezésre…
A téli makrobiotikus desszertek szakszerű elkészítése
A téli makrobiotikus desszertek kielégítik a megnyugtató, édes íz iránti…
Mi az alma szerepe a makrobiotikus étrendben?
Az alma az egyik kedvenc alapanyaga a makrobiotika tudományának. Miért?…
Miért annyira kedvelt téli makrobiotikus alapanyag a sütőtök?
A sütőtök a hideg (téli) időszak egyik kedvence alapanyaga a…
Halételek szerepe az egészséges makrobiotikus étrendben
A halételek és az úgynevezett „tenger gyümölcsei” is szerepet kapnak…
Erjesztett ételek szerepe az egészséges makrobiotikus étrendben
Az erjesztett ételek a makrobiotikában többféle természetes alapanyagból és hagyományos…
A birsalma segítségével egészségesebbé és változatosabbá teheted az őszi ételeidet
A birsalma azért került be az egészséges makrobiotikus étrendben, mert…
Az őszi makrobiotikus ételek – hogyan főz ilyenkor egy makrobiotikus?
Az őszi makrobiotikus ételek követik az évszakok változását és a…
Rágni vagy nem rágni, avagy hogyan rágjunk helyesen?
Rágni a szánkba vett falatokat helyesen az egészségünk érdekében szintén…
5. évszak a makrobiotikában, de mit jelent ez pontosan?
A makrobiotikában van egy „5. évszak” is. Ezt az időszakot…
Paradicsom szakszerű használata az egészséges makrobiotikus étrendben
A paradicsom egy jó példa arra, hogy bár ez egy…
Olívabogyó felhasználása az egészséges makrobiotikus étrendben
Az olívabogyó az emberi szervezetre gyakorolt kedvező hatás miatt került…
A nyári gyümölcsök makrobiotikus tartósítása egyszerűen és gyorsan
A nyári gyümölcsök tartósítása a makrobiotikában is helyet kap, mivel az egészséges…
Hűsítő makrobiotikus ételek készítése egyszerűen a forró kánikulában
A hűsítő és melegítő makrobiotikus ételek jelentős szerepet kapnak a…
Így készíts gyorsan és egyszerűen egészséges makrobiotikus nyári gyümölcsdesszerteket
A gyömölcsök szerepe az egészséges makrobiotikus nyári étrendben Egy nyári…
Így készül gyorsan és egyszerűen a makrobiotikus nyári saláta (2. rész)
A makrobiotikus nyári saláta jellemzői A salátáknak a makrobiotikában elfoglalt…
Mik azok a saláták, és mi a szerepük az egészséges makrobiotikus étrendben? (1. rész)
A saláták, mint az emésztést segítő ételek a makrobiotika tudományában…
Mik az egészséges nyári makrobiotikus ételek jellemzői?
A nyári makrobiotikus ételek ilyenkor felhasználja a friss zöldség és…
Mi az a glikémiás index (GI), és mi jellemzi a makrobiotikus étrendet?
Alacsony glikémiás index jellemzi a makrobiotikus ételeket, amelyek rendszeres fogyasztásával…
Így használd a kukoricát a szervezeted hűtésére kánikulában
A kukorica a makrobiotikában is egy közkedvelt alapanyag. Szívesen használjuk…
Napégés esetén így kezeld szakszerűen és természetes módon bőrödet
A napégés egy mindenki által átélt kellemetlen érzés. Sajnos a…
Fehérje szerepe a makrobiotikus étrendben
A makrobiotikával ismerkedők gyakran azon is aggódnak, hogy hogyan jutnak…
Így hozd létre a sav-lúg egyensúlyt a szervezetben a makrobiotika segítségével
A sav-lúg egyensúly az elfogyasztott ételekben kulcsfontosságú, és a jó…
Hogyan tartsd megfelelő szinten a szervezetedben a kálium és nátrium szintet?
A kálium és nátrium szint egy kicsit elhanyagoltabb téma manapság,…
Rovarcsípéses allergiák kezelése makrobiotikus módon (3. rész)
A rovarcsípéses allergiák szintén (nagyon) sok kellemetlenséget tudnak okozni számunkra.…
15+1 makrobiotikus főzési és ételkészítési módszer (6. rész)
15+1 makrobiotikus főzési és ételkészítési módszer segíti az egészséges ételek…
Pollenallergia és szénanátha kezelése a makrobiotika segítségével (2. rész)
A pollenallergia és a szénanátha sok ember életét keseríti meg…
Hogyan méregtelenít egy makrobiotikus?
(Tavaszi) méregtelenítés segítségével meg tudunk szabadulni a tél során gyakrabban fogyasztott…
Hogyan kezeli egy makrobiotikus az ételallergiát? (1. rész)
Az ételallergia oka a makrobiotikus szemlélet szerint a szélsőséges ételek…
A makrobiotikus táplálkozási rendszer 9 alapelve (5. rész)
A makrobiotikus táplálkozási rendszer 9 alapelve, amely egy biztos útmutatást…
Hogyan készítsünk egészséges és finom makrobiotikus desszerteket?
Az egészséges makrobiotikus desszertek könnyedén kielégíthetik szervezetünk természetes édesség utáni vágyát.…
A makrobiotikus étrend fő arányai (4. rész)
A makrobiotikus étrend fő arányai a szervezet egészséges működése érdekében…
Mik a makrobiotika jellemzői? (3. rész)
A makrobiotika jellemzői rendkívül fontosak az egészséges táplálkozásban. Ez a tudomány…
Mi az a makrobiotika? (2. rész)
Sokszor kérdezik tőlem: Miben különbözik a makrobiotika a többi táplálkozási…
A gluténmentes makrobiotikus étrend (1. rész)
A gluténmentes makrobiotikus étrend segíthet csökkenteni vagy megszüntetni a civilizációs…
Mi az a makrobiotika? (1. rész)
Az egész a gyerekkoromban kezdődött…….. 46 éves koromig folyamatos emésztőrendszeri…
