INGYENESEN LETÖLTHETŐ
7+1 tipp és recept, amivel finom és laktató ételeket készíthetsz!
Élj Te is egészségesen a makrobiotikával!
Őszi főzőiskola sorozat – az egészséges életért és a jó közérzetért
Következő „Mindenmentes” Főzőiskola:
📅 2024. október 12. (szombat) 11:00-16:00
📅 Pótnap: 2024. október 13. (vasárnap) 11:00-16:00
Téma: A Vágási és Főzési Technikák Élettani Hatása – Glutén-, tejtermék-, cukor-, tojás- és húsmentes
👉 Amikor egészségi kihívásokkal nézünk szembe, gyakran hiányzik a megfelelő tudás arról, hogyan támogathatjuk az egészségünket.
A vágási és főzési technikák ereje
Különböző technikákkal olyan hatásokat érhetünk el, mint például:
-
🔥 Melegítő
-
⚡ Energiafokozó
-
😌 Relaxáló, nyugtató
-
❄️ Hűtő hatású
👉 Például a nagyobb darabokra vágott zöldségeket tovább főzzük, hogy több energiát vegyünk fel belőlük, míg a gyorsan sütött, kissé ropogós zöldségek hűtő hatással bírnak.
👉 A főzőiskolában gyakorlatban próbálhatod ki ezeket a módszereket, és olyan ételeket készíthetsz, amelyek tudatosan befolyásolják a szervezetedre gyakorolt hatást. Akár még a fiatalodás érzését is elérheted velük!
Időpontok:
📅 2024. október 12. (szombat) 11:00-16:00
📅 Pótnap: 2024. október 13. (vasárnap) 11:00-16:00
🏠 Helyszín: Makrobiotika Intézet tankonyhája – 1172 Budapest, Adorján utca 8.
💸 Részvételi díj: 40.000 Ft/fő (Ismétlőknek: 35.000 Ft)
⏰ Jelentkezési határidő: 2024. október 10. (csütörtök) éjfél
🔗 Az esemény linkje: Csatlakozz az eseményhez itt!
Figyelem! A helyek korlátozottak, a jelentkezéseket időrendi sorrendben fogadjuk el!
Jelentkezz most: makrobiotika@gmail.com
Várlak Téged szeretettel, hogy együtt tanuljunk és főzzünk!
Személyes tanácsadás
A személyes tanácsadás célja a női egészség megőrzése és a panaszok (ciszták, fájdalmas menstruáció, miómák, endometriózis, csontritkulás, puffadás stb.) elkerülése, illetve a felépülés támogatása.
Igény esetén vállalok személyes (műtét elötti vagy utáni) betegápolást is.
Jelentkezz most! Változtass az életeden, és érezd magad jobban a bőrödben!
Makrobiotikus étrend a női egészségért és szépségért
A természetes alapanyagokból készült női étrenddel nem kell lemondanunk sem az egészségünkről, sem a kedvenc ízeinkről!
Rólam
Sebestyén Szilvia vagyok, 65 éves, makrobiotikus táplálkozási szakértő.
A makrobiotika egy olyan, az ősi tapasztalatokon alapuló életmód és táplálkozási rendszer képviselője, amely az egészség megtartására, illetve visszaállítására törekszik.
A makrobiotikus alapelvek felhasználásával az alábbi szolgáltatásokat nyújtom
Online főzőiskolák
Megmutatom, hogy hogyan lehet egészséges ételeket egyszerűen elkészíteni, amelyek táplálják és védik a női szervezetet, valamint erővel illetve energiával látják el azt a mindenapokban.
Megtanulhatod, hogy ami egészséges, azt lehet ízletes és finom is.
Könyvek
23 általam írt könyv, egy olyan életmódról és táplálkozási rendszerről, amely bemutatja, hogy hogyan lehet egyszerűen egészséges, aktív és minőségi életet élni a mai stresszes világunkban.
Könyveimet több mint 15 év szakmai tapasztalat alapján írtam.
Személyes tanácsadás
A személyes tanácsadás célja a női egészség megőrzése és a panaszok (ciszták, fájdalmas menstruáció, miómák, endometriózis, csontritkulás, puffadás stb.) elkerülése, illetve a felépülés támogatása.
Igény esetén vállalok személyes (műtét elötti vagy utáni) betegápolást is.
Célom, hogy minél több emberhez juttassam el azt a tudást,
amitől egészséges, aktív és boldog életet élhetnek.
Mi az a makrobiotika?
Miben különbözik a többi étrendtől?
Biztonságos
Bármeddig alkalmazható
Örökzöld elveken alapul
A makrobiotika már sokaknak segített a felépülésben
A természetes alapanyagokból készített makrobiotikus étrend már sokaknak segített egészségük megőrzésében, vagy visszaszerzésében szerete a világon, és természetesen Magyarországon is: Mosolykának, és sok másnak is. A TV2 Tények riportjából megismerheted közös történetünket, aminek eredményeképpen szerencsésen megváltozott az élete.
Emellett egy másik nőtáram is elmeséli, hogy hogyan sikerült felépülnie még egy súlyos betegségből is a makrobiotika segítségével, az orvosi kezelést kiegészítve.
A Hír Tv Radar című műsorában mesélek a makrobiotikáról. A mai modern élelmiszerek sok esetben nem megfelelőek a szervezet számára, mivel alig tartalmaznak hasznos tápanyagokat.
Ezzel szemben a csak természetes alapanyagokból készült makrobiotikus ételek támogatják a szervezetet. Így járulnak hozzá az egészség megőrzéséhez, vagy betegség, panasz esetén annak visszaszerzéséhez.
A riportból megtudhatod, hogy a makrobiotika nem csak nekem segített a felépülésben, hanem az orvosi kezelést kiegészítve két másik súlyos betegségben szenvedő nőtársamnak is. Sőt nem csak egészségesek vagyunk, hanem energiával teli életet tudunk élni a mindennapokban.
A TV2 Mokka műsorában a téli ételeink elkészítéséhez szükséges alapanyagokról beszéltem. Másokat használunk a téli és a nyári időszakban. A meleg időben friss gyümölcsöket és zöldségeket használunk, addig télen a melegítő hatású egészséges nyersanyagokból főzünk.
A riportból megismerheted, hogy melyek ezek, hogyan dolgozzuk fel és milyen ételeket készíthetünk belőlük. Ilyen az alma, amit változatosan tudunk elkészíteni. A sütőtök is egy igazi kincs, ami szakszerűen feldolgozva nagyon sok pozitív hatása van a szervezetre. További hasznos tippeket ismerhetsz meg a szelídgesztenyéről, a káposztáról és a vöröshagymáról.
A TV2 Mokka című műsorában, arról beszéltem, hogy hogyan lehet egészséges édességet készíteni. Az édes íz az egyik legfontosabb íz, erőt ad. Amikor lemegy a vércukorszintünk gyengének érezzük magunkat. Gyorsan édesség után nézünk.
Ami fontos, hogy jó minőségű édességet fogyasszunk és kerüljük a „fehér mérgeket”, mint pl. porcukor, kristálycukor, barna cukor stb., amelyek gyorsan szívódnak fel a vérben, felviszik a vércukorszintet és azután visszazuhan alacsonyra. Nem a normális szintra. A zöldségek édes íze az ételekben és a desszertekben, a természetes édes íz fogyasztása stabilizálja a vércukorszintet és mindig erősnek, kiegyensúlyozottnak érezzük magunkat.
Amikor a jelenlegi szokásainkat, amik a panaszainkat okozzák, nem változtatjuk meg, mégis más eredményt várunk, az hiábavaló.
Tudom jól, hogy a változás nem könnyű. Viszont enélkül nem válhatunk a legjobb önmagunkká. A változás elengedhetetlen ahhoz, hogy panaszaink megszűnjenek és végre tényleg egészséges, boldog és teljes életet élhessünk.
Erről a paradigma váltásról beszélgettünk a 6-os TV csatorna műsorában Dr. Darnói Tibor holisztikus orvossal és Bulla Biankával együtt.
Téma: PARADIGMAVÁLTÓK
Műsorvezető: B. Király Györgyi
Vendégek:
Sebestyén Szilvia – makrobiotikus táplálkozási szakértő
Bulla Bianka – alapító, LÉGY EGÉSZ – KÉPZÉSRENDSZER
Dr. Darnói Tibor – holisztikus Orvos
Ügyfeleim visszajelzései
Makrobiotikus receptek
A makrobiotikus étrend csökkenti vagy megszünteti a civilizációs betegségeket. Minden évszakban nyújt lehetőségeket, hogy egészséges és ízletes ételeket készítsünk.
Blog
Gyöngybabos szendvicskrém
Hozzávalók: 1 csésze alaposan puhára főzött gyöngybab (lehet bármilyen bab) 1 db lilahagyma, apróra vágva 1 evőkanál olívaolaj vagy bármilyen jó minőségű olaj 1 mokkáskanál kömény 1/2 mokkáskanál borsikafű 1/2 mokkáskanál oregánó Elkészítés: A hozzávalókat...
Rakott köles gyöngybabbal és blansírozott mángolddal
Hozzávalók: 1 csésze főtt köles 1 csésze főtt gyöngybab 8-10 db mángoldlevél, forrásban lévő vízben 1-2 percig blansírozva Fűszerek: borsikafű, fokhagyma, kömény Elkészítés: Egy tepsi vagy jénai tál aljára 2-3 cm vastagságban eloszlatjuk a kellemesen sós főtt kölest....
Őszi alapozó főzőiskola sorozat a biztonságos ételkészítésért (glutén, tejtermék, tojás és cukormentes)
A minőségi és szabad élet elképzelhetetlen egészség nélkül, az egészségünk megtartása lehetetlen biztonságos ételek fogyasztása nélkül) Programok Szeptember 14. szombat "Jó" szénhidrátok. A rossz szénhidrátok romboló hatásának elkerüléséért. Gluténmentes szénhidrátok...
Ajánld fel a személyi jövedelemadód (SZJA) 1%-át!
A szervezet, a különbőző ismeretterjesztő előadások és bemutatók mellett, a rászorultaknak díjmentesen nyújt egészségmegtartó és felépülést támogató ételeket.
Képgaléria
A makrobiotika egy olyan ősi tapasztalatokon alapuló életmód és táplálkozási rendszer képviselője, amely az egészség megtartására, illetve visszaállítására törekszik.
Ha többet szeretnél megtudni
erről a természetes alapokon nyugvó tudományról,
főzőiskolai és egyéb programokról,
a szervezetet tápláló receptekről,
új termékekről, online főzősuliról,
akciókról vagy csak
az egészséges életmódról, akkor iratkozz fel hírlevelemre.
Az egészség a legnagyobb kincsed, vigyázz rá Te is!