Leírás
🫘 Jó Fehérjék a Mindennapokban Főzőkurzus
Glutén-, tejtermék-, cukor-, tojás- és húsmentes tanfolyam
📅 Időpont: Február 21., szombat
🕘 Időpont: 11:00–15:00
📍 Helyszín: Makrobiotika Táplálkozástudományi Intézet, 1172 Budapest, Adorján utca 8.
Miért érdemes részt venni?
✔ Megtanulod a jó fehérjék szerepét és tudatos fogyasztását
✔ Egészséges, tápláló ételeket készítünk, amik támogatják a vitalitásodat
✔ Gyakorlati tudást kapsz, amit a hétköznapi étkezéseidben azonnal hasznosíthatsz
A kurzus témái:
▪️ Milyen fehérjéket érdemes fogyasztani növényi és állati forrásból
▪️ Fehérjében gazdag ételek puffadás nélkül
▪️ Fehérjefogyasztás az adott egészségi állapothoz igazítva
▪️ Hogyan előzd meg vagy kezeld a zsírmájat étkezéssel
▪️ Állati fehérjék fogyasztása egészségtudatos módon
Mit fogunk készíteni? 👩🍳
🥣 Levesek
🍽️ Főételek (pl. különféle fasírtok)
🥒 Savanyúságok
🍮 Egészséges desszertek
Miért fontos?
Az állati fehérjék túlzott fogyasztása összefügghet:
⚠️ prosztata-megnagyobbodással, zsíros hajjal, bőrrel
⚠️ ízületi gyulladással, túlsúllyal, zsírmájjal
⚠️ magas vérnyomással, fáradékonysággal, savasodással
Ezen a kurzuson megtanulod, hogyan válts tudatos, tápláló alternatívákra!
🔥 Korlátozott létszám – jelentkezési határidő: október 9. (csütörtök éjfél)
💖 Várlak szeretettel a Főzőiskolámban – főzzünk együtt az egészségedért!
