Leírás
50 részletesen kidolgozott receptet
Kapsz egy alap HETI MENÜT, ami segíteni fog abban, hogy változatos és egészséges ételkombinációkat készíts bármelyik évszakban. A recepteket a könnyebb megvalósítás végett reggeli, ebéd, vacsora és desszertek témakörök szerint osztottam fel.
Gyógyitalok betegápolási tanácsokkal
A főzősuliban található étrendi javaslatot, kiegészítettem néhányspeciális gyógyító itallal, házi betegápolási, és egyéb egyéni életvezetési javaslatokkal.
Főzési és bevásárlási tanácsokat
Az anyagban megosztok olyan tanácsokat is, ami az elmúlt 15 évben beváltak a gyakorlatban. Megadom témakörönként (reggeli, ebéd, vacsora, desszert) azt is, hogy mik a teendők az évszakok változásával.