Egészséges és finom desszertek készítése és mindennapi fogyasztása, felesleges plusz kilók nélkül

  Megtanulhatod, hogy hogyan készíts természetes alapanyagokból változatos desszerteket, amelyek táplálják a szervezetedet. 

Makrobiotikus Szelídgesztenye golyó karobos öntettel

A modern desszertek káros hatásai

Az édesség utáni vágyunk egy teljesen természetes érzés. Talán meglepő, de napi szinten a kis gyermekeknél az igény az édes ízre 80% a teljes táplálkozáson belül. A felnőtteknél ez már kisebb: 60 %. Mivel az édes íz fogyasztása elengedhetetlen, rendkívűl fontos, hogy ezt milyen élelmiszerekkel elégítjük ki.

A mai édességek, desszertek, cukrász és más sütemények kristály-, por-, azaz “rossz” és ártó cukrokkal készülnek. Emellett finomított gluténtartalmú fehér liszttel, telített növényi vagy állati zsírokkal, szinezőanyagokkal és mesterséges állomány javítókkal vannak teli. Ezek fogyasztása túlsúlyhoz, inzulinrezisztenciához, ízületi gyulladáshoz, bélbetegségekhez, csontritkuláshoz, bőr és más panaszokhoz vezethetnek.

 

A modern desszertek káros hatásai

Az édesség utáni vágyunk egy teljesen természetes érzés. Talán meglepő, de napi szinten a kis gyermekeknél az igény az édes ízre 80% a teljes táplálkozáson belül. A felnőtteknél ez már kisebb: 60 %. Mivel az édes íz fogyasztása elengedhetetlen, rendkívűl fontos, hogy ezt milyen élelmiszerekkel elégítjük ki.

A mai édességek, desszertek, cukrász és más sütemények kristály-, por-, azaz “rossz” és ártó cukrokkal készülnek. Emellett finomított gluténtartalmú fehér liszttel, telített növényi vagy állati zsírokkal, szinezőanyagokkal és mesterséges állomány javítókkal vannak teli. Ezek fogyasztása túlsúlyhoz, inzulinrezisztenciához, ízületi gyulladáshoz, bélbetegségekhez, csontritkuláshoz, bőr és más panaszokhoz vezethetnek.

 

Makrobiotikus Szelídgesztenye golyó karobos öntettel
Makrobiotikus gesztenyés mandula golyó

Egészséges makrobiotikus desszertek 

Egészségünk megőrzéséhez tudnak hozzájárulni a jó minőségű makrobiotikus desszertek, torták, sütemények és édes ízű ételek. Ezek nem csak biztosítják a szervezet édesség utáni vágyát, de táplálják is azt.

40 feletti hölgyek mértékletes fogyasztással megtudják tartani a testsúlyukat ezekkel a desszertekkel, úgy, hogy nem kell tartani a túlsúly, hasi zsír kialakulásától.

Makrobiotikus desszert

Makrobiotikus desszertek kedvező hatása a szervezetre

A makrobiotikus desszertek alapanyagai csak természetesek, lassú felszívódású “jó” szénhidrátok, cukrok. Nem tartalmaznak glutént, állati eredetű tej- tejtermékeket, tojást és glutént sem. Az édesítő is lassú felszívódású jó minőségű szénhidrát, rizsszirup. Színező és más szintetikus anyagoktól mentesek.

A szervezetre hasznos és tápláló nyersanyagokból készült desszertek támogatják az életerőt, a stabil vércukorszintet, és kitartó energiát adnak. Amikor elfogyasztjuk őket, akkor nem vagyunk eltelítve, nincs utána rossz közérzetünk, könnyűnek érezzük magunkat. Mértékletes fogyasztással nem kell tartani a felesleges plusz kilóktól sem.

Makrobiotikus desszertek kedvező hatása a szervezetre

A makrobiotikus desszertek alapanyagai csak természetesek, lassú felszívódású “jó” szénhidrátok, cukrok. Nem tartalmaznak glutént, állati eredetű tej- tejtermékeket, tojást és glutént sem. Az édesítő is lassú felszívódású jó minőségű szénhidrát, rizsszirup. Színező és más szintetikus anyagoktól mentesek.

A szervezetre hasznos és tápláló nyersanyagokból készült desszertek támogatják az életerőt, a stabil vércukorszintet, és kitartó energiát adnak. Amikor elfogyasztjuk őket, akkor nem vagyunk eltelítve, nincs utána rossz közérzetünk, könnyűnek érezzük magunkat. Mértékletes fogyasztással nem kell tartani a felesleges plusz kilóktól sem.

Makrobiotikus desszert

Mivel az édességek egy fontos része a táplálkozásunknak, ezért összeállítottam könyv és főzőiskola csomagokat, amelyek támogathatnak téged is e fontos tudás megszerzésében. Kezdők és haladók egyaránt kedvükre válogathatnak. Most az akció ideje alatt minden csomag tartalmaz 3 további videót is!

Miért ajánlott a makrobiotikus desszerteket fogyasztani?

N

Biztonságosak

A glutén, tejtermék, tojás és cukormentes alapanyagokból készülnek, így megelőzi a táplálékallergia és az ételintolerancia kialakulását, illetve a táplálékallergiások is bátran fogyaszthatják.

N

Táplálóak

Tápláló, hiszen a jó minőségű desszertek alapanyagai nélkülözhetetlen az egészséges szervezet számára. Napi fogyasztásukkal biztosítjuk a szükséges tápanyagok egy részének a bevitelét.

N

Egészségesek

Egészséges módon kielégíti az édesség utáni vágyunkat. Fontos az édes íz.  Megvédhet a betegségektől, valamint az immunrendszer működését támogathatja a bélnyálkahártya egészségének a megóvásával.

Gluténmentes sütemény birskrémmel

Makrobiotika = hosszú élet

Makrobiotika szó jelentése = makro hosszú + biosz élet, azaz a hosszú és egészséges élet tudománya és művészete.

A makrobiotika évezredes tapasztalatok alapján összeállított élet és átfogó táplálkozási mód. Elveinek betartása csökkentheti a káros környezeti hatásokat, amelyek immunrendszerünket és az egészségünket éri, ezzel óvva szervezetünket.

Hippokratész (az orvostudomány megalapítója) írt makrobiosz műveket, aki az ételeivel gyógyított.

Én is a felépülésemet, visszafiatalodásomat annak köszönhetem, hogy lecseréltem a panaszt okozó ételeimet a glutén-, tejtermék-, tojás- és cukormentesen készített tápláló és biztonságos fogásokra. Egyszerű, hiszen korábban a Kárpát medencében növő alapanyagokból ilyen ételeket készítettek, és egészséges generációk nőttek fel.

Makrobiotika = hosszú élet

Makrobiotika szó jelentése = makro hosszú + biosz élet, azaz a hosszú és egészséges élet tudománya és művészete.

A makrobiotika évezredes tapasztalatok alapján összeállított élet és átfogó táplálkozási mód. Elveinek betartása csökkentheti a káros környezeti hatásokat, amelyek immunrendszerünket és az egészségünket éri, ezzel óvva szervezetünket.

Hippokratész (az orvostudomány megalapítója) írt makrobiosz műveket, aki az ételeivel gyógyított.

Én is a felépülésemet, visszafiatalodásomat annak köszönhetem, hogy lecseréltem a panaszt okozó ételeimet a glutén-, tejtermék-, tojás- és cukormentesen készített tápláló és biztonságos fogásokra. Egyszerű, hiszen korábban a Kárpát medencében növő alapanyagokból ilyen ételeket készítettek, és egészséges generációk nőttek fel.

Gluténmentes sütemény birskrémmel

Mit tartalmaznak az Egészséges és finom desszert csomagok?

Karobos brownies

Egészséges és finom desszertek 1. csomag

Hogyan készíts egészséges, finom és tápláló desszerteket, édességeket magad és a családod részére?

Erre ad választ ez az online főzőiskola. Megtanulsz természetes alapanyagokból olyan változatos desszerteket készíteni, amelyek életerőt és örömet adnak, mindezt glutén-, tej-, tejtermék-, tojás és cukormentesen. 

És a legjobb, hogy mértékletes fogyasztásukkal még a felesleges plusz kilókat is távol tudod tartani.

Egészséges és finom desszertek 1. csomag

Hogyan készíts egészséges, finom és tápláló desszerteket, édességeket magad és a családod részére?

Erre ad választ ez az online főzőiskola. Megtanulsz természetes alapanyagokból olyan változatos desszerteket készíteni, amelyek életerőt és örömet adnak, mindezt glutén-, tej-, tejtermék-, tojás és cukormentesen. 

És a legjobb, hogy mértékletes fogyasztásukkal még a felesleges plusz kilókat is távol tudod tartani.

Karobos brownies

Az online főzőiskola 2 részből áll

Sütőtök krémes torta

Ez a főzőiskolához tartozó szöveges tananyag a Tudásközpontban érhető el. Az írásos anyaghoz a hozzáférést a megvásárlástól számítva 2 évig biztosítjuk. Az online főzőiskola nem helyettesíti az orvosi kezelést, csak kiegészítheti azt.

A receptek összeállításánál, illetve az élő adás tartalmánál törekedtem arra, hogy mindenki megtalálja a számára megfelelő édességet, desszertet. Így ezek tökéletesek a 40 feletti nőknek, a gyermekeknek és a család minden tagjának (kortól és nemtől függetlenül).

1. rész – Online főzősuli videó (zárt Facebook csoportban, ami később bármikor visszanézhető)

A főzőiskolában a megismered:

  • desszert típusokat
  • a tápláló zöldséges desszerteket
  • a finom friss gyümölcsös és aszalványos desszerteket
  • pudingokat,
  • glutén és mindenmentes mákos és diósbeiglit

Természetesen az élő adásban desszerteket is készíteni fogunk.

Időtartama: kb. 1,5 óra (később bármikor visszanézhető).

2. rész – Szöveges tananyag

 Az elméleti tananyag tartalmazza:

  • Milyen a “rossz” és a “jó” minőségű desszert?
  • Mit okoz a rossz minőségű desszert? Milyen panaszokat okozhat?
  • Hogyan hat az immunrendszerre a rossz és a jó minőségű édesség?
  • Desszert típusok bemutatása.
  • Ismert és kedvenc desszertek, sütemények, piték, linzerek, torták, palacsinták egészséges változatainak a bemutatása.
  • Különböző egészséges és finom tej, tojás, cukor és gluténmentes desszertek receptjei.
Vaníliás kölespuding

Egészséges és finom desszertek 2. csomag

Ez a csomag 2 részből áll, amik remekül kiegészítik egymást.

1. Egészséges és finom desszertek online főzősuli + tananyag 

Bővebben lásd fentebb a Egészséges és finom desszertek 1. csomag.

2. Női egészségért online főzőiskola (alap csomag)

Ez a főzőiskola egy heti menüt tartalmaz, 49 kidolgozott recepttel (levesek, főfogások, desszertek, reggelik, gyógyhatású italok), olyan alapismeretekkel, amelyek nélkülözhetetlenek minden nő tudástárából. A tananyag részletezi az alapanyagok vásárlását, tárolását és adok benne főzési tppeket és tanácsokat is. Az ételek könnyen beszerezhető alapanyagokból készülnek.

Megtudhatod azt is, hogy milyen káros táplálkozási szokások vezetnek az endometriózis, ciszták, miómák, meddőség, emésztési panaszok, túlsúly daganatos és más állapotokhoz. Olyan ismeretre tesz szert, ami élethossziglan segítheti az egészségi állapotod legmagasabb szinten tartását. A főzőiskoláról további információért kattints ide.

Egészséges és finom desszertek 2. csomag

Ez a csomag 2 részből áll, amik remekül kiegészítik egymást.

1. Egészséges és finom desszertek online főzősuli + tananyag 

Bővebben lásd fentebb a Egészséges és finom desszertek 1. csomag.

2. Női egészségért online főzőiskola (alap csomag)

Ez a főzőiskola egy heti menüt tartalmaz, 49 kidolgozott recepttel (levesek, főfogások, desszertek, reggelik, gyógyhatású italok), olyan alapismeretekkel, amelyek nélkülözhetetlenek minden nő tudástárából. A tananyag részletezi az alapanyagok vásárlását, tárolását és adok benne főzési tppeket és tanácsokat is. Az ételek könnyen beszerezhető alapanyagokból készülnek.

Megtudhatod azt is, hogy milyen káros táplálkozási szokások vezetnek az endometriózis, ciszták, miómák, meddőség, emésztési panaszok, túlsúly daganatos és más állapotokhoz. Olyan ismeretre tesz szert, ami élethossziglan segítheti az egészségi állapotod legmagasabb szinten tartását. A főzőiskoláról további információért kattints ide.

Vaníliás kölespuding
Kókuszos torta szelet

Mi szükséges az online főzősuli elkezdéséhez?

A bankkártyás fizetés esetén azonnal, átutalás esetén a pénz a megadott számlára történő beérkezése után kezdheted el.

 Továbbá szükséges:

  • INTERNET kapcsolat, mivel a főzősuli online alapú
  • egy E-MAIL cím és egy számítógép
  • egy FACEBOOK fiók (ez azért fontos, mert csak így tudsz belépni a zárt Facebook csoportba, ahol videót találod)

Mi szükséges az online főzősuli elkezdéséhez?

A bankkártyás fizetés esetén azonnal, átutalás esetén a pénz a megadott számlára történő beérkezése után kezdheted el.

 Továbbá szükséges:

  • INTERNET kapcsolat, mivel a főzősuli online alapú
  • egy E-MAIL cím és egy számítógép
  • egy FACEBOOK fiók (ez azért fontos, mert csak így tudsz belépni a zárt Facebook csoportba, ahol videót találod)
Kókuszos torta szelet
Gluténmentes makrobiotikus torta

Hogyan működik az online rendszer?

A főzősuli online alapú, ami azt jelenti, hogy a megvásárlása után kapsz egy jelszót, amivel hozzáférsz a saját tanuló fiókodhoz. Ezen keresztül tudod elérni a tananyagokat. Ide belépni minden alkalommal a Tudásközponton keresztül tudsz majd. Mindezekről a rendelést követő levélben kapsz iránymutatást.

A tanuló fiókod a vásárlástól számított 2 évig lesz elérhető. Utána megszűnik, és nem lesz használható. Újabb tananyagok vásárlásánál mindig az utolsó vétel időpontjától számolódik a 2 év. Ebben az esetben a korábbi anyagoknak elérhetőségi ideje is ennyivel meghosszabbodik.

2 évig érvényes saját tanuló fiók

Egyszerűen és könnyen kezelhető online rendszer

A makrobiotika az életem

Sebestyén Szilvia vagyok, 64 éves, a hazai makrobiotikus mozgalom vezetője.

Egy olyan, az ősi tapasztalatokon alapuló életmód és táplálkozási rendszer képviselője, amely az egészség megtartására, illetve visszaállítására törekszik.

Több évtizedes betegeskedés után a makrobiotikának köszönhetően egy egészséges és igazán aktív életet tudok élni.

Minden héten edzeni járok, társastáncot tanulok, túrázom, kerékpározom, képzem magam és emellett természetesen dolgozom is. Orvoshoz csak akkor kell mennem, ha hivatalos ügyet kell intéznem (pl. jogosítványom meghosszabbítása).

Célom, hogy minél több emberhez juttassam el azt a tudást, amitől egészséges, aktív és boldog életet élhetnek.

A makrobiotika az életem

Sebestyén Szilvia vagyok, 64 éves, a hazai makrobiotikus mozgalom vezetője.

Egy olyan, az ősi tapasztalatokon alapuló életmód és táplálkozási rendszer képviselője, amely az egészség megtartására, illetve visszaállítására törekszik.

Több évtizedes betegeskedés után a makrobiotikának köszönhetően egy egészséges és igazán aktív életet tudok élni.

Minden héten edzeni járok, társastáncot tanulok, túrázom, kerékpározom, képzem magam és emellett természetesen dolgozom is. Orvoshoz csak akkor kell mennem, ha hivatalos ügyet kell intéznem (pl. jogosítványom meghosszabbítása).

Célom, hogy minél több emberhez juttassam el azt a tudást, amitől egészséges, aktív és boldog életet élhetnek.

Ügyfeleim véleménye

Egészséges és finom desszertek csomag árai

Megrendelés menete

1. Lépés

Kérlek, válaszd ki a számodra megfelelő csomagot és fizetési módot.

Válaszd ki, hogy bankkártyával szeretnél fizetni vagy átutalással. Átutalás esetén kapsz majd egy díjbekérőt az email-címedre.
(Amennyiben ez nem érkezne meg, kérlek írj egy levelet a makrobiotika@sebestyenszilvia.hu címre.)

2. Lépés

Kérlek töltsd ki az űrlapon kért kapcsolattartási adatokat (vezetéknév, keresztnév, e-mail, belföldi mobilszám). Céges számla esetén az adószám megadása kötelező! 

3. Lépés

Kérlek töltsd ki a számlázási adatokat

A számlázási címet is, mert arra címre fogom kiállítani a számlát (ország, város, irányítószám, utca, házszám, telefonszám).

4. Lépés

Végül rendeld meg.

 

Mi történik a megrendelés után?

Bankkártyás fizetés esetén a számlával együtt rögtön megkapod a számlát és csomagtól függően a tanuló fiókodhoz a jelszót.

Átutalás esetén küldök számodra egy díjbekérőt. Ha elutaltad a pénzt, akkor annak beérkezése után a fent említett lépések következnek: a számlával együtt csomagtól függően rögtön megkapod a tanuló fiókodhoz a jelszót.

 

Bankkártya adataid biztonsága

A kényelmes és biztonságos online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja. Magyar Nemzeti Bank engedély száma: H-EN-I-1064/2013 Bankkártya adatai áruházunkhoz nem jutnak el. 

A bankkártya adataid nem kerülnek hozzánk, ezért nem ismerjük és így nem is tároljuk azokat. A megadott adataid titkosított csatornán, kódolva jut el a bankfiókhoz. Az online bankkártyás fizetés ma már legalább olyan biztonságos, mintha egy boltban kártyával fizetnél.

 

Kérdésed van? Segítünk!

Ha további kérdéseid vannak, akkor lentebb megnyugtató válaszokat kaphatsz rájuk, vagy írj nekem a makrobiotika@sebestyenszilvia.hu címre.

Gyakori kérdésekre megnyugtató válaszok

Hogy jutok a tananyaghoz vagy / és a könyvekhez?

Bankkártyás fizetésnél azonnal hozzáférést kapsz csomagtól függően a videóhoz és a hozzátartozó receptekhez. Átutalás esetén a pénz beérkezése után jutsz hozzá a számlához, valamint csomagtól függően a videó(k)hoz és a receptekhez.

Mi történik a rendelés után?

Visszaigazolom a megrendelésed, valamint a fizetési módtól függően küldöm a végszámlát, a hozzáféréseket, vagy a díjbekérőt. Kártyás fizetés esetén a következő munkanapon postázom a könyveket, míg átutalás esetén a pénz beérkezését követő munkanapon.

Ezek a főzősulik helyettesítenek valamilyen orvosi kezelést?

Nem, ezek nem helyettesítenek semmilyen orvosi kezelést. Csak kiegészíthetik azt.

Tudok átutalással fizetni?

Igen, a fenti űrlapon kiválaszthatod, hogy átutalással vagy bankkártyával szeretnél-e fizetni.

Lesznek videók a tananyagban?

A “Női egészségért” online főzőiskola nem tartalmaz videót. Az “Egészséges és finom desszertek” online főzőiskolában a tananyag mellett található egy kb. 1,5 órás videó egy Facebook zárt csoportban, ami bármikor visszanézhető.

Mi történik, ha elfelejtem a tanuló fiókom jelszavát?

Azzal az e-mail címmel, amivel regisztráltál a főzősulira, belépésnél automatikusan kérhetsz egy újat.

Meddig tudom használni a tanuló fiókomat?

A tanuló fiókodhoz a megvásárlást követő 2 évig kapsz hozzáférést. Ezután a fiókod megszűnik, és már nem tudod használni. Minden további tananyag megvételénél az utolsó vásárlás napjától számítódik a 2 év.

Mit tegyek, ha nem érkezett meg a levél?

Ha GMAIL-es címed van, akkor nézd meg, nem landolt-e a PROMÓCIOK vagy SPAM mappában.

Ha FREEMAIL-es címed van, akkor nézd meg a SPAM mappát is, meglehet, hogy ott találod. 

Ha sehol nem találod a levelet, akkor írj nekem a makrobiotika@sebestyenszilvia.hu címre.

Mi lesz a számlán?

A választott csomag és amit az tartalmaz, illetve az annak megfelelő bruttó ára lesz feltüntetve a törvényesen előírt további szükséges adatokkal együtt.

FONTOS! Ha átutalással fizetsz, akkor először egy díjbekérőt kapsz (5 napos fizetési határidővel), majd befizetés után egy számlát. A bankkártyás fizetésnél már egyből egy számlát fogsz kapni. A számlát az űrlapon megadott-e mail címre küldöm a kitöltés után automatikusan (ha nem kapod meg, mert pl. megfogta egy spamszűrű vagy elírtad az e-mail címedet, akkor írj nekem a  makrobiotika@sebestyenszilvia.hu címre).

Biztonságos az online bankkártyás fizetés?

Igen, a fizetést a Barion rendszerén keresztül intézheted.

Milyen e-mail címre fognak érkezni a különböző levelek?

Minden levél (számla, díjbekérő), arra az e-mail címre érkezik, amit a fenti megrendelő űrlapon megadtál.

Ha maradt még benned kérdés!

Kérlek, írj nekem a makrobiotika@sebestyenszilvia.hu címre.

Nincs más hátra, mint megrendelned valamelyik csomagot és készíteni olyan egészséges, finom és tápláló desszerteket, amelyektől nem lesznek felesleges plusz kilók!

Share This